Cosmo Verbal

Esta manhã resolvi ler alguns daqueles centenas de spam que a cada dia aparece em meu email, achei um artigo bem interessante e então decidi traduzi-lo mas ao tentar identificar a fonte ou o autor através do Google percebi que o texto está espalhado na rede inteira, em dezenas ou talvez centenas de sites (cada um com a sua interpretação), então o que acabei fazendo foi uma adaptação. O que posso dizer com certeza é que o texto todo é baseado nas idéias de Vic Johnson (http://www.vicjohnson.com/).

Esqueça as “resoluções de ano novo” elas não funcionam.

“Voce deve esquecer esta idéia de resoluções para o ano novo (a maioria não valem nem o papel onde são escritas) se quer realmente atingir o sucesso em seus objetivos.” diz Vic Johnson, expert em motivivação.

A maioria das resoluções para o ano novo se perdem no caminho antes mesmo que o mes de janeiro termine e algumas nem mesmo serão lembradas seis meses depois. E a razão para isto é bem simples. A maior parte destas “resoluções” são criadas em resposta a alguma coisa negativa; um hábito ou situação em que a pessoa deseja mudar, controlar ou eliminar. E ai é que reside o problema -é muito difícil desenvolver um impulso a partir de uma iniciativa gerada em resposta a algo negativo. É sempre mais fácil avançar em direção a algo do que se afastar de alguma coisa.

Considere uma das metas mais almejadas — perder peso. Ninguém consegue ficar motivado enquanto perde peso, isto requer privação. Esta é uma resposta negativa às preocupações com aparência, saúde, etc. Os resultados em relação a esta “resolução de ano novo” demonstram a fragilidade deste tipo de decisão. Um estudo patrocinado pelo Gardenburger constatou que mais de três quartos de todas as mulheres entre as idades de 25 a 54 anos planejam perder peso e fazem dieta a cada ano. Aproximadamente 9 entre 10 pessoas que responderam a pesquisa disseram não obter sucesso algum ou apenas sucessos ocasionais, enquanto quase a metade disseram conseguir perder muito pouco pesso ou, ao contrário, até engordar ainda mais.

“As pessoas que obtem sucesso na perda e manutenção do peso são, geralmente, motivadas por um sonho muito maior e mais positivo do que simplesmente perder peso” afirma Johnson. Eles vêem a si mesmos em um estilo de vida saudável e motivador. Eles pensam e agem como pessoas que estão em boa forma física. Há muito mais que ‘mudanças radicais’ ou ‘resoluções de inicio de ano’ no pensamento e ações destas pessoas. Não seria possível e nem mesmo teria eficácia sustentar mudanças radicais a menos que a pessoa esteja motivada por um grande sonho que seja positivo em sua natureza.”

Outro objetivo bem popular é parar de fumar. O próprio Johnson era um fumante que consumia 3 maços de cigarro por dia até ficar livre do vício dezesseis anos atrás. “Por mais de vinte anos eu já havia tentado parar de fumar muitas vezes usando cada ferramenta e técnica que eu ouvia sobre isso. Mas enquanto eu estava tentando sair, eu não conseguia vencer a ‘aderencia’. Então, ao invéz de ficar “tentando parar”, ele desenvolveu um sonho de se tornar um não-fumante. “apaixonei-me com a ideia de respirar ar puro, de ter um cheiro agradável no meu corpo e nas minhas roupas ao invéz do cheiro do fumo. pensei em como seria maravilhoso sentir o sabor natural da comida novamente. Decidi começar a agir e pensar como um não-fumante, e quando o pensamento se apoderou eu simplesmente parei de fumar. Em todos estes anos desde então, eu nunca quis outro cigarro, nem sequer pensava em querer um.”

Segundo Johnson, melhor que criar uma lista de metas isoladas ou “desconectadas” o melhor é criar um plano para a vida baseado em uma série de sonhos pessoais. “A maioria das pessoas estão em uma espécie de queda livre ao longo da vida, saindo de uma crise para logo entrar em outra. Se voce for construir uma nova casa e tem a idéia de construir uma maravilhosa suite como sendo o quarto principal da casa, não pode começar apressadamente por este quarto, ao contrário é necessário que voce tenha um plano meticuloso até chegar a vez da tão sonhada suite. Quando voce aborda problemas e objetivos desta maneira (com planos meticulosos) você tem maiores chances de sucesso.

É isto ai, que em 2009 seus sonhos de uma vida melhor se transformem em acões, gestos e atitudes.